Vizijos Patarimai Kasdieniam Gyvenimui

1. Apsvarstykite reguliarias pertraukėles nuo ekrano, kad pailsėtų akys ir protas.
2. Pabandykite lėtai pavaikščioti lauke ir sukoncentruokite dėmesį į aplinką.
3. Rytą pradėkite trumpos meditacijos sesija ir atpalaiduokite visus pojūčius.
4. Pastatykite darbo erdvėje kambario augalų, kad jaustumėte šviežią atmosferą.
5. Naudokite natūralų apšvietimą ten, kur įmanoma, ir atskleiskite akis saulei, bet venkite iškart žiūrėti į ją.
6. Organizuokite patogų darbo stalą ir įsitikinkite, kad ekrano viršus yra akių lygyje.
7. Kas valandą atlikite kelis akių pratimų žvilgsnio nukreipimui į objektyvus skirtinguose atstumuose.